dmX
29-Nov-2006, 02:06 AM
كـيـف تــعــيــش حـيـاة صـحـيـة أفـضـل ؟
*
*
نصيحة خاصة لكبار السن ..
تأكد من أن السجاجيد في المنزل مفروشة
على الأرض بطريقة سليمة لا تعرضك للسقوط
فالسقوط يعد سببا شائعا جدا لإعتلال الصحة ,
وحوادث الكسور , والوفاة بين كبار السن
وذلك بسبب ضعف نظرهم و بسبب بطئ
استجابتهم للحوادث وثقل حركتهم .
من أسباب الإمساك ..
من الأسباب الشائعة للامساك هي كبت الرغبة في
الذهاب الى الحمام للإخراج , فان تكرار ذلك يؤدي إلى
ضعف الاستجابة العصبية للقيام بعملية الإخراج
مما يؤدي الى الامساك وعليك بالماء ثم الماء
ثم الماء فهو خير علاج للإمساك ..
الجوراب القطنية
في المناطق الحارة عامة , والجافة خاصة
ينصح الأطباء الناس في ارتداء الجوارب القطنية
مع تغييرها يوميا وذلك لحفظ القدمين من التشققات
والجفاف مع الانتباه لعدم ارتداء الأحذية الضيقة أو العالية العقبين
التي قد تسبب تشوهات للقدمين مع مرور الزمن والأهم من ذلك كله
هو أن ينزع الانسان الجوارب عند الوضوء لكل صلاة ويقوم بغسل
قدميه جيدا بالماء , ثم يلبس الجوارب بعد أن تنشف القدمين
من الماء تنشيفا طبيعيا , فان ذلك يساعد على تهوية
القدمين , وتحريك الدورة الدموية فيهما .
*
*
والى اللقاء مع نصائح جديدة من أجل صحتكم
:55: :55: :55:
*
*
نصيحة خاصة لكبار السن ..
تأكد من أن السجاجيد في المنزل مفروشة
على الأرض بطريقة سليمة لا تعرضك للسقوط
فالسقوط يعد سببا شائعا جدا لإعتلال الصحة ,
وحوادث الكسور , والوفاة بين كبار السن
وذلك بسبب ضعف نظرهم و بسبب بطئ
استجابتهم للحوادث وثقل حركتهم .
من أسباب الإمساك ..
من الأسباب الشائعة للامساك هي كبت الرغبة في
الذهاب الى الحمام للإخراج , فان تكرار ذلك يؤدي إلى
ضعف الاستجابة العصبية للقيام بعملية الإخراج
مما يؤدي الى الامساك وعليك بالماء ثم الماء
ثم الماء فهو خير علاج للإمساك ..
الجوراب القطنية
في المناطق الحارة عامة , والجافة خاصة
ينصح الأطباء الناس في ارتداء الجوارب القطنية
مع تغييرها يوميا وذلك لحفظ القدمين من التشققات
والجفاف مع الانتباه لعدم ارتداء الأحذية الضيقة أو العالية العقبين
التي قد تسبب تشوهات للقدمين مع مرور الزمن والأهم من ذلك كله
هو أن ينزع الانسان الجوارب عند الوضوء لكل صلاة ويقوم بغسل
قدميه جيدا بالماء , ثم يلبس الجوارب بعد أن تنشف القدمين
من الماء تنشيفا طبيعيا , فان ذلك يساعد على تهوية
القدمين , وتحريك الدورة الدموية فيهما .
*
*
والى اللقاء مع نصائح جديدة من أجل صحتكم
:55: :55: :55: